Matriz relajante
Valeriana y ashwagandha. Disminuyen la latencia del sueño y promueven la relajación neuromuscular.
Relajación nocturna
Fórmula nocturna
100 cápsulas · 35 g · Cápsula vegetal
Descanso y recuperación · 100 cápsulas
Recup & Relax
Fórmula nocturna de precisión diseñada para favorecer el sueño de ondas lentas y la regeneración del sistema nervioso. Para atletas que necesitan optimizar la recuperación tras entrenamientos tardíos y reducir la hiperactividad simpática.
Ref. VRT-RR · Formato cápsulas · 100 % vegano
14,85 €IVA incluido · Envío gratis desde 40 €
1
- 130 mg de valeriana por cápsula
- Ashwagandha, gynostemma y astragalus
- Acerola y goji como antioxidantes
- Cápsula vegetal HPMC · 100 % vegano
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Atención directa
Introducción comercial
El descanso también entrena
130 mgvaleriana por cápsula
350 mgfórmula por cápsula
100cápsulas por envase
Recup & Relax está pensado para la parte del entrenamiento que no se ve: la noche. Una fórmula para bajar el tono simpático después de una sesión tardía y acompañar el sueño profundo.
La matriz principal combina valeriana y ashwagandha, dos ingredientes con tradición en la relajación y la gestión del estrés. A ellos se suman gynostemma y astragalus, y una pequeña dosis de acerola y goji como aporte antioxidante.
No es un somnífero ni sustituye una buena higiene del sueño. Es un apoyo nocturno: la dosis es una cápsula antes de dormir y conviene respetar una ventana de 7–8 horas. Si al día siguiente notas somnolencia residual, no conduzcas ni operes maquinaria.
Funcionalidad
Bajar el tono, recuperar
Una matriz relajante y adaptógena para la noche, con un recordatorio imprescindible: sin horas de sueño no hay recuperación.
Optimizadores de la recuperación
Gynostemma, astragalus, acerola y goji. Completan el perfil adaptógeno y antioxidante de la fórmula.
Adaptógenos y antioxidantesLímites y riesgos
Puede inducir somnolencia residual si no se duermen las horas mínimas recomendadas. No conducir ni operar maquinaria tras su consumo.
Uso responsableComposición
Fórmula por cápsula
| Por cápsula | Por envase (100 cáps.) | |
|---|---|---|
| Valeriana, extracto seco | 130 mg | 13 g |
| Gynostemma pentaphyllum | 60 mg | 6 g |
| Ashwagandha | 60 mg | 6 g |
| Astragalus | 60 mg | 6 g |
| Acerola cherry | 20 mg | 2 g |
| Goji berry | 20 mg | 2 g |
| Total de la fórmula | 350 mg | 35 g |
| Cápsula (HPMC) | c.s.p. | — |
Composición por cápsula y por envase de 100 cápsulas (35 g). Extractos secos de las partes indicadas en la etiqueta.
Base científica
El descanso como entrenamiento
La reparación tisular y la consolidación de la memoria motora ocurren sobre todo durante las fases NREM del sueño. La fórmula combina valeriana y ashwagandha con adaptógenos y antioxidantes.
La valeriana se ha estudiado por su efecto sobre la latencia del sueño y la calidad subjetiva; los resultados son modestos y heterogéneos (Bent et al., 2006). La ashwagandha se ha asociado a una reducción del cortisol y a una mejor percepción del estrés en algunos ensayos (Lopresti et al., 2019).
El gynostemma, el astragalus, la acerola y el goji completan el perfil antioxidante. La reducción del tono simpático es parte del proceso de recuperación; no obstante, la fórmula no sustituye una higiene del sueño adecuada ni el tratamiento de un trastorno del descanso.
Bent et al. (2006)
Valerian for sleep: a systematic review and meta-analysis. Am J Med, 119(12), 1005–1012.
Am J Med · DOILopresti et al. (2019)
An investigation into the stress-relieving and pharmacological actions of an ashwagandha extract: a randomized, double-blind, placebo-controlled study. Medicine, 98(37), e17186.
Medicine · DOIFicha técnica orientativa. La información describe la composición del producto y la literatura científica citada; no constituye una declaración de propiedades saludables autorizada ni sustituye el consejo de un profesional sanitario. Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustituto de una dieta variada y equilibrada. Conservar fuera del alcance de los niños. Puede provocar somnolencia residual. No conducir ni operar maquinaria después de su consumo. Evitar el alcohol y no combinar con sedantes sin consultar. No apto para menores, embarazadas o lactantes.
Ingredientes y alérgenos
Ingredientes: valeriana extracto seco 130 mg, gynostemma pentaphyllum 60 mg, ashwagandha 60 mg, astragalus 60 mg, acerola cherry 20 mg, goji berry 20 mg, cápsula de hidroxipropilmetilcelulosa (HPMC).
Sin lactosa, sin gluten y sin soja. Elaborado en una fábrica donde solo se procesan ingredientes vegetales.
Modo de empleo
Dosis orientativa: 1 cápsula 30–60 minutos antes de dormir. No superar la dosis diaria indicada en el envase.
Duerme al menos 7–8 horas. Si necesitas conducir o trabajar por la noche, evita su consumo.
Advertencias
Puede inducir somnolencia residual. No conducir ni operar maquinaria. Evitar el alcohol y no combinar con sedantes, ansiolíticos o hipnóticos sin consultar.
No apto para menores, embarazadas o lactantes. Consultar si existe un trastorno del sueño diagnosticado.
Envío y devoluciones
Envío gratuito a partir de 40 € en Europa. Entrega en 24/48 h en península.
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